在兒童成長經由中九游體育app娛樂，抽動癥是一個備受摳門的問題。頻年來，越來越多的盤考運行聚焦于抽動癥與食物養分之間的關系，試圖從飲食角度找到緩解癥狀的要領。

2018 年，好意思國加利福尼亞大學戴維斯分校 MIND 盤考所的盤考東說念主員進行了一項對于抽動癥與飲食的盤考。盤考團隊中式了 100 名患有抽動癥的兒童，將他們分為兩組。一組死守嚴格的無麩質和無酪卵白飲食（簡稱 GF/CF 飲食），另一組則保抓紛亂飲食看成對照。經過 12 周的不雅察，盤考東說念主員發現，死守 GF/CF 飲食的那組兒童中，約 64% 的孩子抽動癥狀有了權貴改善。而在紛亂飲食組，這一比例僅為 33%。這標明，食物中的某些要素可能對抽動癥癥狀有著緊迫影響。

從表面上來說，食物過敏或不耐受可能激發軀殼的免疫反映，進而影響神經系統的褂訕性，導致抽動癥狀加重。麩質，常見于小麥、大麥和黑麥等谷物中；酪卵白，主要存在于牛奶及奶成品里。部分抽動癥患兒的腸說念可能對這些卵白較為明銳，當攝入后，可能激發腸說念炎癥，影響神經遞質的平衡，像血清素、多巴胺等神經遞質失衡，就可能與抽動癥癥狀干系。

那抽動癥患兒在飲食上具體該怎樣頤養呢？率先，加多富含 omega - 3 脂肪酸的食物攝入很關鍵。哈佛大學的盤考指出，omega - 3 脂肪酸有助于減少大腦炎癥，對神經系統健康成心。像三文魚、鱈魚等深海魚類，奇亞籽、核桃等堅果齊是優質開頭。日常飲食中，不錯每周安排 2 - 3 次深海魚，每天吃一小把堅果。

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其次，保證充足的維生素和礦物資攝入。舉例，鐵元素對多巴胺的合成至關緊迫，缺鐵可能加重抽動癥狀。可通過食用紅肉、豆類、綠葉蔬菜來補充鐵。鋅元素參與軀殼多種酶的合成與代謝，與神經系統發育密切干系，瘦肉、海鮮、全麥食物含鋅豐富。同期，維生素 B 族也不可或缺，它能匡助革新神經系統功能，糙米、燕麥等全谷物食物富含 B 族維生素。

另外，盡量減少高糖、高脂肪及含有添加劑的食物攝入。過多的糖分和脂肪可能引起血糖波動、體重加多，影響軀殼代謝，對神經系統產生不良影響。而東說念主工色素、防腐劑等添加劑，也可能誘發或加重抽動癥狀，像一些色調秀麗的糖果、加工零食齊應幸免。

抽動癥與食物養分之間存在著細致接頭。通過合理頤養飲食結構，為孩子提供平衡且成心的養分。對于那些不成從飲食中獲得鼓脹養分的抽動癥兒童而言，不妨在醫師的淡薄下，食用一些神標的養素補充劑（如康福奇M1+M2神標的養素組合決策）九游體育app娛樂，梗概能在一定進度上緩解抽動癥狀，助力孩子健康成長。

發布于：北京市